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*égoïstement vôtre* エゴイストモン・ヴォトル

* 毎日悩みつつも、マイペースに生息しています。

* ハングリーヘブン

今日のランチは、麹町のハングリーヘブンに連れて行ってもらいました。
麹町店は最近、オープンしたそうです。

おしゃれなハンバーガー屋さんなんて、
ふだんは全然行かないのですが（笑）


photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


すごく大きくて、紙で包んでつぶして食べるのですが、
かなりコツがいるようです・・・。


こじんまりした店内は、コージーな雰囲気でなかなかよい感じですが、
なぜか店中にモクモクの煙が漂っていて、
コートや服に香ばしいお肉の匂いが・・・（笑）


* すっかりご無沙汰してしまいました


photo bébépiupiu November 2018*
RHA MA650
新宿NEWoMan ROSEMARY TOKYOにて

長い間、ご無沙汰してしまいました。

諸事情で、ブログからすっかり遠ざかっておりましたので、
こんなブログ、見てくださる人なんてもう誰もいないだろうなあ、と、
Web拍手に久しぶりにログインしたところ、
今でも拍手をくださる人がいらっしゃって・・・。

とてもうれしかったです。
その優しい気持ちを分けてくださり、本当にありがとうございます。

おかげさまで、また更新することにしましたので、
どうぞ懲りずにまたお付き合い頂けたら幸いです。

*　ワークアウト再開

すっかりご無沙汰してしまいました。

７月は1ヶ月間の海外出張に行っておりまして、
こんがり日焼けして帰国しました。

さて、今月の目標は、出張中にすっかり緩んだ体を
ゼロから鍛え直すこと！

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


なんでも結果を急ぐ管理人としては、
できれば今月中に以前の筋肉量に戻すのが目標。

ちなみに、管理人の通っているジムには、
女子で筋トレをがんばっている人がいなくて、ちょっぴりさみしいです・・・。


* RHA MA650

ジムでの筋トレには、音楽は必須ですよね。

今まで化石のような有線のWalkmanを使っていたのですが、
知り合いのオーディオライターさんが、
試供品のワイヤレスイヤホンを貸してくださいました。

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


RHAのBluetoothカナル型イヤホン、MA650。

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


音質は高音が強調される感じで、
女性ボーカルの曲を聴くと、うっとりするほどきれいなのですが、
低音が足りないかな？

とはいえ、一度ワイヤレスのイヤホンを使うと、
もう後戻りできないくらいストレスレスで、
筋トレもストレッチもさくさくはかどります（笑）

上位モデルMA750も貸してくださるとのことなので、
比較して決めようと思います。

* トレーニング再開

ジム通いをすっかりサボっていたのですが、
先月末から再開しました。

筋肉を付けるのが目的なので、メインは筋トレ。
有酸素運動は基本、やりません。

photo bébépiupiu May 2018*
Dean & Deluca


先日ジムのマシンエリアで、
信頼しているインストラクターさんに言われました。
「人生と同じで、大切なのは負荷をかけ続けること」
つまり、10RM（最大限界回数）の負荷に甘んじるのではなく、
4〜5RMの負荷でトレーニングすべき、
ということだそうです。

でも先生、か弱い女子会員には絶対そんなこと言わないでしょ〜。
・・・と思ったけれど、
筋トレは科学的であると同時に哲学的でもあるんだな、
と思った今日この頃でした。