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*égoïstement vôtre* エゴイストモン・ヴォトル

* 毎日悩みつつも、マイペースに生息しています。

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*　ワークアウト再開

すっかりご無沙汰してしまいました。

７月は1ヶ月間の海外出張に行っておりまして、
こんがり日焼けして帰国しました。

さて、今月の目標は、出張中にすっかり緩んだ体を
ゼロから鍛え直すこと！

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


なんでも結果を「急ぐ（笑）管理人としては、
できれば今月中に、以前の筋肉量に戻せるようがんばります！

ちなみに、管理人の通っているジムには、
女子で筋トレをがんばっている人がいなくて、ちょっぴりさみしいです・・・。
（筋トレマシーンを使っている女子はけっこういるのですが、
有酸素系女子がストレッチ変わりにやっている感じでしょうか・・・）


* RHA MA650

ジムでの筋トレには、音楽は必須ですよね。

今まで化石のような有線のWalkmanを使っていたのですが、
知り合いのオーディオライターさんが、
試供品のワイヤレスイヤホンを貸してくださいました。

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


RHAのBluetoothカナル型イヤホン、MA650。

photo bébépiupiu June 2018*
RHA MA650


音質は高音が強調される感じで、
女性ボーカルの曲を聴くと、うっとりするほどきれいなのですが、
低音が足りないかな？

とはいえ、一度ワイヤレスのイヤホンを使うと、
もう後戻りできないくらいストレスレスで、
筋トレもストレッチもさくさくはかどります（笑）

上位モデルMA750も貸してくださるとのことなので、
比較して決めようと思います。

* トレーニング再開

ジム通いをすっかりサボっていたのですが、
先月末から再開しました。

メインは筋トレ。
有酸素運動は基本、きらいです（笑）

photo bébépiupiu May 2018*
Dean & Deluca


先日ジムのマシンエリアで、
信頼しているインストラクターさんに言われました。
「人生と同じで、大切なのは負荷をかけ続けること」
つまり、10RM（最大限界回数）の負荷に甘んじるのではなく、
4〜5RMの負荷でトレーニングすべき、
ということだそうです。

でも先生、か弱い女子会員には絶対そんなこと言わないでしょ〜。
・・・と思った今日この頃でございました。

*　羽のように軽く

ふらっと入ったSpick and Spanのお店で、
目が留まったLilas by Spick & Spanのネックレス。
とっても華奢なチェーンが、さりげなくて素敵。


photo bébépiupiu May 2018*
Lilas by Spick & Span


キャンディ缶のようなボックスも意外性があって、かわいいですよね。

身につけているのを忘れてしまいそうな、軽さ。
購入してから、オンもオフの日にもたくさん使ってます。

* 再開します

ご無沙汰しております。

おかげさまで、ブログを再開することにしました。
今まで励ましてくださり、本当にありがとうございました。

photo bébépiupiu May 2018*
Dean & Deluca



どんなことがあっても、感謝の気持ちを忘れずに、
前を向いて生きていきたいと思います。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


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